PlayPauseBe Yoga uitbreiding Kaartenset LIMITED EDITION

Maak kennis met het asana expansion deck

Het Asana Expansion Deck biedt je meer dan 70 NIEUWE asana’s (in alle 9 categorieën) samen met pranayama-kaarten om je te helpen ademwerk te integreren in je zelfoefening. Met dit deck geniet je van grotere uitdagingen voor je lichaam en geest… terwijl je oneindig veel opties en ideeën opdoet voor je sequencing. Met zoveel nieuwe opties is het een fluitje van een cent om je dagelijkse oefeningen te combineren. 

Hoe zit het de yoga kaartenset er uit?

• 71 gloednieuwe geïllustreerde houdingen in 9 categorieën
• Naam in het Engels en in het Sanskriet
• Chakra-indicaties op elke kaart
• Intenties voor elke houding
• Visuele en schriftelijke aanwijzingen om veilig te oefenen
• Volledige handleiding
• 6 Pranayama-kaarten
  

Geniet van een gepersonaliseerde yogaoefening 

Ongeacht je ervaringsniveau, je zult VEEL opwindende nieuwe posities vinden om je warming-up, staande bewegingen, zittende reeksen en cool-down te combineren. In deze kaartenset zit een mix van houdingen uit alle asana-categorieën, inclusief back bends, inversies, armbalansen en meer. 

Hoe werkt het? 

Het Yoga Deck is een prachtig kunstwerk gemaakt van 71 kaarten. Er zijn 9 categorieën die je door een complete yogabeoefening leiden, van warming up tot slow down. De kaarten zijn onderverdeeld in: warming up, staande houdingen, balances, back bends, inversions, arm balances, zittende houdingen, een extra categorie voor gevorderden en houdingen om weer tot rust te komen en voor een shavasana.

En het beste van het Asana Expansion Deck? Het werkt als een aanvulling op het PPB-deck, en niet als vervanging ervan. Je kunt dus de kaarten van beide kaartspellen combineren en het dubbele aantal asana-opties en 100x het aantal reeksmogelijkheden hebben. Zo maak je dus nog meer combinaties en kun je je lichaam uitdagen met nieuwe houdingen en je verbinding tussen lichaam en geest verdiepen.

Verenig je lichaam en geest met pranayama’s 

De asana- houdingen zijn in deze set geven je een hoop inspiratie maar de fysieke houdingen zijn slechts één aspect van yoga. Daarom hebben we besloten om in dit deck nog een van de acht onderdelen van yoga te introduceren: pranayama (yoga-ademhalingstechnieken). 

Bovendien heeft elke pranayama specifieke fysieke voordelen, zoals een betere spijsvertering, een betere longfunctie of een verlaging van de hoge bloeddruk. Dus als je reeks rond een bepaald voordeel organiseert, gebruik dan de informatie op de pranayama-kaarten om degene te selecteren die bij dit thema past! Hieronder zie je de thema’s waarin de pranayama’s verdeeld zijn.

• De-stressen
• Opwarmen
• Kalmerend
• Focus
• Zenuwstelsel
• Evenwicht
• Stofwisseling
• Energiegever

Chakra’s 

Bovenaan elke kaart is toegevoegd welke chakra de pose activeert. Voor elke pose kun je gemarkeerd de betrokken chakra’s vinden. 

Op deze manier kun je gemakkelijk reeksen maken op basis van een specifiek chakra-thema, of een dieper begrip van elke pose op energetisch niveau ontdekken.

Vind een moment in de ochtend of avond voor je eigen practice, zonder dat je verbinding hoeft te maken met technologie of wifi. Ideaal om deze kaartenset dus te gebruiken als je geen tijd hebt om naar de les te gaan of online mee te doen. Je kan je eigen les samenstellen of gewoon 1 kaart tussendoor trekken.

Of je nu een beginner, een gevorderde yogi of een yogaleraar bent, deze prachtige Yin kaarten helpen je oefenen zonder afleiding en bouwen gemakkelijk reeksen met vertrouwen en inspiratie. Wil je wat meer weten of de kaarten van PlayPauseBe, check dan hun website.

Ps: Naast de Yoga kaartenset hebben we ook de de Yin Yoga kaartenset voor een rustige les. Daarnaast hebben we in onze shop yogablokken, yoga hemdjes en kun je je les compleet maken met een lavendel oogkussen voor je ontspanning.