Yoga

Wat is dat nu eigenlijk?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’.
Sanskriet vindt zijn oorsprong in India en is ruim 4.000 jaar geleden ontstaan. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen.
Er is wel wat veranderd in 4.000 jaar. Tegenwoordig is yoga vooral bedoeld om de eenheid van lichaam en geest te vinden.
Dit bereik je met een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie. Het beeld dat Nederlanders voorheen bij yoga hadden was vrij zweverig.
Zittend op de grond in een niet zo comfortabele houding met zwerige muziek. Maar het is veel meer dan dat en tegenwoordig wordt yoga dan ook meer en meer beoefend om leniger te worden maar ook om meer ontspanning in lichaam en geest te vinden.

The-flower-of-life-over-yoga-Amsterdam

Asana’s

Yoga leert ons om lichaam, geest en ons bewustzijn met elkaar in balans te brengen.
Asana’s is Sanskriet en betekent oefeningen en de oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.
Juist in de drukte van alledag is het een goede manier om rust en ontspanning te vinden. Daarom is yoga vandaag de dag ook steeds populairder aan het worden en vinden steeds meer mensen hun rust en ontspanning in yoga.

Weer in balans komen

Veel mensen beoefenen yoga om na alle drukte van de dag hun stress te verlagen.
Het werkt ontspannend en zorgt voor balans in lichaam en geest. Door het beoefenen van yoga breng je verandering in je lichaam maar ook in je geest.
Het zorgt dus ook voor verandering in je emoties. De lichaamsbeweging heeft een positief effect op je humeur, lichaam en natuurlijk ook je flexibiliteit.
Kortom je zorgt ervoor dat je weer lekkerder in je vel ziet. Werken aan je lichaam maar ook werken aan je ontspanning. Wie wil dit nu niet?.

Eenvoudig

Mensen hebben vaak het idee dat je heel lenig moet zijn en je in allerlei ingewikkelde houdingen moet kunnen. Maar yoga is juist voor iedereen, dus ook zonder ervaring of ook als je heel stijf bent kun je meedoen. Ieder lichaam is anders en bij yoga is het juist belangrijk naar je eigen lichaam te luisteren.
Jij bepaalt zelf hoe ver of hoe diep je in een houding wilt gaan en wat je eruit wil halen. Door het beoefenen van yoga zul je uiteindelijk merken dat je steeds wat dieper kunt en leniger wordt. Zelf ervaren? probeer eens een proefles bij the flower of life, kijk hier voor meer informatie.