PlayPauseBe Yin Yoga kaartenset

PlayPauseBe Yin Yoga kaartenset

Creëer met aandacht je eigen yin yogales. De PlayPauseBe Yin Yoga kaartenset is een set van 68 kaarten waar je je eigen yogales mee samen kan stellen. Ideaal als je thuis zelf op de mat aan de slag wil.

• Ervaar een langzamere, meer passieve en meditatieve stijl van yoga.
• Leer over de meridianen en creëer sequenties om de energiestroom te verbeteren.
• Maak je eigen reeksen op basis van specifieke voordelen of chakra’s dankzij de pictogrammen op de kaarten.
• Verbeter je flexibiliteit en bewegingsbereik met langere rekoefeningen, gericht op het bindweefsel.
• Ervaar een snellere spierhersteltijd wanneer je Yin-beoefening combineert met dynamische yoga.

Met de PlayPauseBe Yin Yoga kaartenset krijg je:

• 68 handgetekende asana’s van de Italiaanse kunstenaar Giulia Rosa
• Het originele PlayPauseBe-systeem voor het opbouwen van reeksen (ingebed in de kaarten)
• Speciale kaarten gewijd aan meridiaankanalen uit de traditionele Chinese geneeskunde
• Voordelen voor elke pose
• Aanwijzingen om veilig te oefenen
• Naam in het Engels en in het Sanskriet
• Een gebruikershandleiding
• De kaarten zijn gemaakt van 320 g Pro-papier, geproduceerd in Italië van FSC-gecertificeerde bronnen. De hoogste standaard op het gebied van flexibiliteit, weerstand tegen vocht en duurzaamheid. 

Waarom Yin Yoga? 

In onze snelle levensstijl kunnen we allemaal wel wat meer rust gebruiken. Yin Yoga geeft ons de mogelijkheid om te vertragen, dieper van binnen te verbinden en ons lichaam, geest en ziel te voeden. 
Deze vorm van yoga is een langzame, passieve en meditatieve stijl. De praktijk vereist langdurige rekoefeningen gericht op het diepere bindweefsel, zoals de fascia, pezen en ligamenten. Meer dynamische yogastijlen rekken deze weefsels niet uit, dus het is normaal dat we daar een beklemming hebben. 

Yin Yoga is nauw verbonden met de traditionele Chinese geneeskunde, waardoor het een echt holistische beoefening is die ons verbindt met onze levenskracht (chi). De houdingen richten zich op bepaalde meridiaanbanen, die kunnen helpen om fysieke spanning los te laten en hoe je je mentaal en emotioneel beter voelt.

Bovendien vereist de beoefening van Yin een langzame, diepe ademhaling, die het zenuwstelsel kalmeert en de “ontspanningsreactie” stimuleert. Dit maakt Yin Yoga ideaal bij stress en angst.

Chakra’s 

Bovenaan elke kaart is toegevoegd welke chakra de pose activeert. Voor elke pose kun je gemarkeerd de betrokken chakra’s vinden. Op deze manier kun je gemakkelijk reeksen maken op basis van een specifiek chakra-thema, of een dieper begrip van elke pose op energetisch niveau ontdekken. 

Daarnaast zijn er 7 bonuschakrakaarten toegevoegd. Elke geïllustreerde kaart bevat een beschrijving en bevestiging van dat specifieke chakra. Bovendien vind je in de handleiding een volledige uitleg van elk chakra, waardoor je de kennis krijgt die je nodig hebt om met dit energetische systeem te werken.

Richt je gemakkelijk op bepaalde meridiaanbanen 

Op de achterkant van elke asanakaart vind je indicaties van de meridianen. Degenen die relevant zijn voor de betreffende kaart zijn gemarkeerd. Op deze manier kunt u ook een praktijk creëren volgens jou gezondheidsdoelen.

Enkele voordelen van het nieuwe YIN-deck:

• Maak complete Yin Yoga-reeksen die het hele lichaam diep strekken op een veilige en effectieve manier dankzij de aanwijzingen op de kaarten en gedetailleerde beschrijvingen in de handleiding.
• Ontwikkel je eigen Yin-zelfbeoefening ongeacht je eerdere ervaringsniveau en selecteer de houdingen die je lichaam het meest nodig heeft.
• Leer meer over het meridiaan-energiesysteem en genees je lichaam, geest en ziel met 60 Yin Yoga-houdingen die alle 12 meridiaankanalen bestrijken.
• Lijn je chakra’s uit en deblokkeer ze door reeksen te creëren die elk van de energiecentra stimuleren.
• Ervaar een snellere spierhersteltijd wanneer je Yin-beoefening combineert met dynamische yoga of sport.

Vind een moment van kalmte en stilte wanneer je het nodig hebt, zonder dat je verbinding hoeft te maken met technologie of wifi. Ideaal om deze kaartenset dus te gebruiken als je geen tijd hebt om naar de les te gaan of online mee te doen. Je kan je eigen les samenstellen of gewoon 1 kaart tussendoor trekken.

Doe je toch liever mee met een online les? Check dan het schema van de online lessen die we geven.

Of je nu een beginner, een gevorderde yogi of een yogaleraar bent, deze prachtige Yin kaarten helpen je oefenen zonder afleiding en bouwen gemakkelijk reeksen met vertrouwen en inspiratie. Wil je wat meer weten of de kaarten van PlayPauseBe, check dan hun website.

Ps: Naast de Yin Yoga kaartenset hebben we ook de de yoga kaartsen set voor een actievere les.