Heb je last van stress, menstruatieklachten of overgangsproblemen?
Dan kan het zijn dat je hormonale balans uit evenwicht is. Maar geen zorgen! Als ervaren hormoonexpert help ik je om je lichaam weer in perfecte harmonie te brengen.
Met hormooncoaching ontdek je niet alleen wat er misgaat, maar leer je ook hoe je jouw lichaam optimaal kunt ondersteunen. Zo voel je je weer energiek, in balans en krachtig – precies zoals jouw lichaam bedoeld is!
Voel je je moe, prikkelbaar en uit balans?
Slaap je slecht? Heb je een ‘wollig’ hoofd en voel je je niet helemaal jezelf? Het zou goed kunnen dat je hormonale balans uit evenwicht is. Maar geen zorgen – je kunt hier iets aan doen!
Als ervaren hormoonexpert help ik je om je lichaam weer in harmonie te brengen. Met hormooncoaching ontdek je niet alleen wát er misgaat, maar vooral hóe je je lichaam optimaal ondersteunt.
Stel je voor: je voelt je weer energiek, helder en in balans. Je lichaam werkt met je mee in plaats van tegen je. Jij staat weer in je kracht!
🔎 Herken jij deze signalen van je lichaam?
Hormooncoaching kan zeker wat voor jou zijn als je herkent dat je hormonale balans niet optimaal is. Dit kan zich uiten in allerlei klachten, zoals:
Als je het gevoel hebt dat je lichaam niet meer in harmonie is of dat je simpelweg niet de energie hebt die je zou willen, kan hormooncoaching je helpen. Het is een persoonlijke aanpak waarbij je leert aanvoelen wat je lichaam écht nodig heeft om weer in balans te komen, zodat je je weer vitaal en energiek voelt!
Wist je dat na je 35e je minder geslachtshormonen (progesteron en oestrogeen) gaat produceren en hormoonbalans verandert? Dat heeft een grote impact op je welzijn!
Een hormonale disbalans in combinatie met een druk bestaan zorgt vaak voor dat de spreekwoordelijke emmer overloopt. De druk van werk en/of een gezin, een zorgrol, grote veranderingen en gebeurtenissen: je kan het ervaren als langdurige stress. In mijn praktijk heb ik extra aandacht voor stressmanagement.
Misschien draag je al een diagnose met je mee—endometriose, PCOS, schildklierklachten, of misschien ben je vervroegd in de overgang. Misschien worstel je met vermoeidheid, fysieke pijn of andere restklachten waar je moeilijk grip op krijgt.
Je verlangt ernaar je weer jezelf te voelen, om energie te hebben voor de dingen die voor jou belangrijk zijn. Met hormooncoaching kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft. We ondersteunen je niet alleen bij het herstellen van restklachten, maar ook bij het creëren van balans, zodat je je vitaal en veerkrachtig voelt. Zie het als een liefdevolle investering in jouw welzijn—een manier om je gezondheid preventief te ondersteunen en je levenskwaliteit te verbeteren.
"Je hormonen beïnvloeden alles – van je energie tot je emoties. Geef ze de aandacht die ze verdienen."
Voordat we starten met hormooncoaching, is het belangrijk om te weten waar jij staat in je hormoongezondheid.
Kleine veranderingen kunnen vaak al een enorm verschil maken, maar het is waardevol om eerst een 0-meting te doen. Zo krijg je helder inzicht in je huidige situatie. Dit zijn je keuzes om mee te starten:
Als je een klachten hebt van een hormonale disbalans is het handig om eerst een 0-meting te doen: waar sta je eigenlijk met je hormoongezondheid?
Een hormonale analyse legt de basis voor onze aanpak en betekent een goede start van onze hormooncoaching.
Gezonde cellen zijn een must om jouw hormoonhuishouding op orde te krijgen (en houden op lange termijn)!
Door het celgezondheidstest zien we precies hoe goed jouw cellen goede voedingsstoffen kunnen opnemen en afvalstoffen kunnen uitscheiden.
Wil je je hormonale gezondheid extra goed in kaart hebben? Combineer dan de hormonale analyse met een celgezondheidstest.
Dan weet je zeker dat je een goede start maakt met de (lange termijn) aanpak van je hormonale disbalans.
In dit 10-weekse programma geef je jouw hormonen een reset en breng je jouw lijf weer terug in balans. Niet door te vechten tegen jezelf, maar door samen te werken mét je lichaam.
In dit 10-weekse programma geef je jouw hormonen een reset en breng je jouw lijf weer terug in balans. We leren je om je hormonale klachten te begrijpen zodat je zelf aan de kloppen kan draaien en je weer energiek te voelen.
Wanneer: 21/1, 4/2, 18/2,4/3 en 18/3. Kun je er een keer niet bij zijn dan ontvang je de opname.
"Hormonen zijn de dirigenten van je lichaam. Stem ze goed af en je hele systeem gaat harmonieus mee."
Door mijn eigen ervaring met langdurige stress en overgangsklachten ging ik op zoek naar de juiste middelen om hier grip op te krijgen. Inmiddels ben ik sinds 2024 gecertificeerd hormoonexpert, ik heb de Reset je Hormonen-vakopleiding afgerond.
Daarnaast heb ik meer dan 10 jaar ervaring met stressmanagementtechnieken, geef ik yogales en -workshops en heb ik een massagepraktijk waarin ik ook o.a. bekkenmassage geef. Met hormooncoaching breng ik al mijn kennis, expertise en ervaring samen om jou verder te begeleiden in je gezondheid en welzijn.
Begrijp je hormonen en voel aan wat je nodig hebt
Het is mijn missie om vrouwen te helpen om hun hormonen beter te begrijpen én ze weer te laten voelen wat hun lichaam écht nodig heeft. Je lichaam is wijs en geeft allerlei signalen af wanneer er sprake is van een hormonale disbalans.
Ontspanning, beweging, voeding waar je lichaam blij van wordt zijn belangrijke bouwstenen om langdurig te werken aan je gezondheid.
Duiken we in jouw specifieke klachtenbeeld, welke diensten en coachingsvorm het best passen en wat je natuurlijk van mij kan verwachten als hormooncoach.
Na je aanmelding ontvang je:
📋 Een algemene vragenlijst om je beter te leren kennen
📌 Een checklist om je klachten in kaart te brengen
🥗 Een voedingsdagboek om 3 dagen je eetpatroon bij te houden
Op basis van de resultaten gaan we aan de slag met het Reset je hormonen programma om jouw hormonen weer in balans te brengen.
Een hormooncoach (of een hormoonexpert) helpt mensen bij het herstellen van een hormonale disbalans door middel van analyses, leefstijladviezen en gerichte interventies. Je kunt hierbij denken aan voeding en suppletie, maar ook aan stressmanagement en beweging. Het doel is om het lichaam weer in balans te brengen.
Er zijn verschillende momenten waarin het handig is om met een hormooncoach te schakelen. Bijvoorbeeld:
Veelal gaat het om een hoeveelheid vage klachten en soms dus ook ziekte en pijn. Een hormooncoach gaat met je in gesprek en neemt de tijd om met elkaar uit te zoeken wat er speelt en een aanpak te vinden die bij jouw levensstijl past.
Bij een hormonale analyse wordt gekeken hoe het gesteld is met de balans (of disbalans) van de verschillende hormonen in je lichaam. Leidend zijn onze coachingsgesprekken en vragenlijsten. Op deze manier krijgen we een totaalbeeld en kunnen we patronen in symptomen en je leefstijl herkennen.
Wist je dat 97% van de mensen niet in balans is op celniveau?
Een celgezondheidstest of een vetzurentest meet hoe gezond jouw cellen zijn aan de hand van een simpele vingerprik. Gezonde cellen zijn soepel en nemen goed zuurstof en voedingsstoffen op. En ook scheiden ze afvalstoffen weer effectief uit. Een gezonde cel heeft dus een doorlaatbare kwaliteit.
En toch hebben de meeste mensen cellen die niet in balans zijn, en daardoor hebben ze
(veel) last van laaggradige ontstekingen. Wanneer je cellen beschadigd zijn, wordt de celmembraan hard en stug. Het gevolg: voedingsstoffen worden minder goed opgenomen, afvalstoffen worden niet goed afgevoerd en je gezondheid wordt beïnvloed.
Kortom, gezonde cellen zijn dus hartstikke belangrijk voor je hormoonhuishouding. Vetzuren, vooral omega-3 spelen een grote rol bij de aanmaak van je hormonen en ondersteunen ook veel andere lichaamsprocessen.
Kun je je voorstellen dat je bij een hormonale disbalans en/of vage klachten ook bestaan omdat je cellen jouw gezonde voedingsstoffen niet goed kunnen opnemen? In een celgezondheidtest wordt je bloed geanalyseerd op 11 verschillende vetzuren.
Je kunt deze test los aanvragen, of in combinatie doen met een hormonale analyse. Deze test is ook inbegrepen in het Reset je Hormonen-programma.
Ready om jouw gezondheid grondig aan te pakken?
In het Reset Je Hormonen-programma gaan we in 10 weken aan de slag met jouw hormoonbalans. We delen basiskennis over hormonen, maar we duiken met verschillende testen de diepte in. Zo brengen we alles in kaart, want meten = weten. Na deze 10 weken zul je zien dat je je gezondheid voortaan heel anders benadert!
Dit krijg je als je deelneemt aan het Reset Je Hormonen-programma:
In totaal doen we 4 coachingsessies én daarnaast ontvang je persoonlijke begeleiding via What’s App en e-mail. Je kunt tussendoor altijd vragen stellen.
Interesse? In een intakegesprek vertel ik je meer over het Reset Je Hormonen-programma.
Helaas, een hormooncoach wordt niet vergoed door een zorgverzekering.
Stel je voor: een lichaam dat niet continu ‘aan’ staat, maar echt tot rust komt.
In slechts 5 minuten per dag help je je zenuwstelsel herstellen met eenvoudige, kalmerende oefeningen.
Ontdek hoe het voelt om weer licht en ontspannen in je lijf te zijn.
Zeg dag tegen de haastmodus. En welkom aan rust – elke dag opnieuw.
Vul onderstaand formulier in en ik neem zo spoedig mogeiljk contact met je op.