Aerial Yin Yoga XL

Aerial Yin Yoga XL

Geniet en en ontspan extra lang tijdens deze Aerial Yin Yoga XL sessie. 2 uur lang combineren we de voordelen van Yin Yoga met de mogelijkheden van het doek. Hierdoor kunnen houdingen gemakkelijker gedaan worden en kun je nog meer ontspannen.

In deze vorm van Aerial yoga combineren we voordelen van Yin Yoga met de mogelijkheden van het doek. Net als bij een gewone yin les blijven we ongeveer 3-5 minuten in de houding. In de houding probeer je zo min mogelijk spierkracht te gebruiken en maak je zoveel mogelijk gebruik van het doek en de zwaartekracht.

Door te ontspannen in de houding kun je werken op de dieper liggende weefsels, het bindweefsel (fascia) en de gewrichten. Hiermee stimuleer je de doorbloeding en houd je je gewrichten soepel. Met het langer aanhouden van de houding stretch je spieren en help je je lichaam om spanning en stress los te laten. Resultaat is dat je meer ruimte in je lichaam en in je hoofd zal voelen.
Net als met de yin yoga besteden we veel aandacht aan de energiebanen in het lichaam bekeken vanuit de traditionele chinese geneeskunde. Het activeren van de energiebanen (meridianen) zorgt dat energie weer beter doorstroomt in ons lichaam en dit heeft effect op onze organen, immuunsysteem en emotionele gezondheid.

De stilte opzoeken is de kracht van yin yoga. Maar dat kan soms ook heel lastig zijn en er is kracht voor nodig om los te laten en je mee te laten zakken met de zwaartekracht in het moment. Aerial yin combineert yin houdingen met het doek zodat je met het doek de houdingen kan verlichten. Hierdoor kunnen bepaalde houdingen minder intens aanvoelen maar wel met dezelfde stretch.
Let op: draag altijd een shirtje met mouwtjes voor deze les ivm hygiëne.

Datum: vrijdag 28 augustus
Tijd: 19.00 - 21.00uur
Locatie: TULA Bos en Lommer

----

(English)

Enjoy and relax in this extra long Aerial Yoga Yin session with Leontine

During an Aerial Yin yoga session you will practice the Yin poses and the hammock can help you in a deeper relaxation. The only thing you need to do is surrender to gravity.
By stretching and relaxing you will be moving the deeper tissue in the body, also called fascia. This will stimulate the blood flow and it creates more space in body and mind.

We will have special attention to the energy channels in the body as learned from chinese medicine. Activating this channels allows the energy to flow freely through the body which has a positive influence on our organs, immuun system and emotions.

Looking for silence is the power of yin yoga. But this can be challenging and you need strength to let go and surrender to the moment and to gravity. Aerial yoga combines the yin poses by using the hammock which can be an extra support for you.

Note: For hygiene reasons we want to ask you to ware a shirt with sleeves which cover your arm pit.

Date: Friday Aug 28th
Time: 19.00 - 21.00 hrs
Location: TULA Bos en Lommer

aerial restorative yoga met the flower of life
2 uur
28 augustus 2020
Start tijd : 19:00
Eind tijd : 21:00
Locatie : TULA Bos en Lommer
€ 25,-