Yoga Workshops

zaterdag 23 mei 2020

Online via zoom

Een 2 uur durende aroma yoga workshop met als thema LENTE. De lente is nieuw leven, nieuwe plannen, zaadjes die langzaam uitkomen, blaadjes die gaan bloeien. Wil jij nog wat opruimen zodat je nog meer kan gaan bloeien?

Wat is aroma yoga?

Aroma-yoga is yoga waarbij tijdens de yogahoudingen essentiële oliën worden gebruikt. Met behulp van de 100% pure olie die we tijdens de workshop gebruiken, kun je je yoga en meditatie beoefening nog meer verdiepen. De oliën ondersteunen je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak.

Wat gaan we doen tijdens de workshop?

We gaan essentiële oliën gebruiken tijdens de yoga en meditatie. Voordat we de olie gaan gebruiken is er eerst een kleine uitleg over de olie. Wat voor werking heeft de olie en waar kun je de olie allemaal voor gebruiken. De meeste oliën zijn voor meerdere dingen te gebruiken en daarmee leuk om te weten waar je een olie naast de yoga en meditatie ook allemaal voor zou kunnen gebruiken. Vervolgens doen we hier een aantal passende oefeningen bij. Aan het einde van deze aroma- yoga workshop ga je helemaal ontspannen weer naar huis.

Wie kan er allemaal meedoen?

Deze workshop is voor iedereen die interesse heeft in yoga en benieuwd is naar de werking van essentiële oliën. De les is voor alle niveaus. Als er vooraf blessures zijn of gezondheidsklachten waar we rekening mee moeten houden dan hoor ik dat graag.

De oliën die tijdens de aroma- yoga workshop gebruikt worden, zijn de oliën van young living.
Aanmelden voor de workshop kan via de link waarbij je doorgestuurd wordt naar Centrum Heartfull.

Kosten

€ 25,00.-

  • Duur : 2 uur

  • inclusief : oliën (deze worden vooraf opgestuurd)

aroma yoga met the flower of life
13:00
Start tijd
15:00
Eind tijd
Schrijf je in

zondag 15 maart 2020

Yoga stops traffick

One day, one voice!! Jaarlijks organiseert Yoga Stops Traffick een wereldwijd yoga event. YST is een evenement dat wereldwijd yoga liefhebbers verenigt om tezamen mensenhandel in India een halt toe te roepen. Dit gebeurt via een wereldwijde zonnegroet, 108 zonnegroeten of ingevuld op een andere manier. Ook Tula steunt dit jaar Yoga Stops Traffick en organiseert op 15 maart 108 zonnegroeten.

Op 15 maart vragen we aandacht voor de enorme omvang van uitbuiting van vrouwen en kinderen in India. Met deelname aan het event ondersteun je het werk van Odanadi. De opbrengsten uit donaties voor Yoga Stops Traffick worden besteed aan reddingsoperaties, opvang en scholing van slachtoffers en de campagne om mensenhandel te bestrijden.

Ieder jaar in maart organiseert YST een wereldwijd event. Yoga stops traffick is een evenement dat wereldwijd yoga liefhebbers verenigt om tezamen mensenhandel in India een halt toe te roepen. Dit gebeurt elk jaar via een wereldwijde zonnegroet, 108 zonnegroeten of ingevuld op een andere manier. Ook Tula steunt dit jaar Yoga Stops Traffick en organiseert op 15 maart 108 zonnegroeten.

Met jouw deelname aan Yoga Stops Traffick vragen we aandacht voor de enorme omvang van uitbuiting van vrouwen en kinderen in India. Tevens ondersteun je het werk van Odanadi. De opbrengsten uit donaties die voortkomen uit Yoga Stops Traffick worden besteed aan reddingsoperaties, opvang en scholing van slachtoffers en de campagne om mensenhandel te bestrijden.

WIE IS ODANADI?

Yoga en mensenhandel. Een grotere tegenstrijdigheid kun je je bijna niet voorstellen. Odanadi NL is een kleine stichting waarmee we ons inzetten voor ongeveer 85 vrouwen en kinderen die in ons opvanghuis in Zuid India wonen in een klein dorpje aan de rand van de grote stad Mysore. Zij zijn allemaal slachtoffer van mensenhandel en misbruik. Odanadi betekent ‘maatje’ of zoals ze in India zeggen ‘the one who walkes with you through lifetime.

Sinds 1993 heeft de organisatie Odanadi bijna 12.000 vrouwen en kinderen gered van verschillende vormen van geweld en hen een kans geboden op een toekomst. De stichting Odanadi NL werft fondsen voor deze erkende non-profit organisatie in India. Odanadi strijdt via reddingsacties, opvang en preventie activiteiten tegen allerlei vormen van geweld tegen vrouwen en kinderen met een speciale focus op mensenhandel. Odanadi biedt deze vrouwen en kinderen een veilige plek waar ruimte is voor het verwerken van hun trauma’s en ervaringen. Met behulp van Odanadi kunnen zij een toekomst opbouwen via scholing, een sociaal netwerk en een baan.

Ik (Leontine) ben vrijwilliger van Odanadi Nederland en zet me zich inmiddels al 5 jaar in voor de stichting. Inmiddels 2 x in India geweest om haar steentje bij te dragen en heeft met eigen ogen kunnen zien wat voor mooi werk Odanadi allemaal doet.

108 z0nnegroeten

We nodigen iedereen uit om op 15 maart van 15:00 tot 17:00 met ons samen 108 zonnegroeten te doen. Voorafgaand aan de 108 zonnegroeten zal Leontine een kleine introductie houden en wat vertellen over de stichting. Tijdens de 108 zonnegroeten zullen een aantal docenten van Tula de zonnegroeten begeleiden. Na iedere 27 zonnegroeten houden we een kleine pauze.

Vind je 108 zonnegroeten iets te veel dan kun je inlopen wanneer je wil en ook een klein deel doen. We willen vooral zoveel mogelijk mensen bij elkaar brengen om met elkaar voor Odanadi iets moois neer te zetten.

Deelname is aan dit event kost 10.-, maar het blijft een donatie dus je bent welkom om meer (of juist minder) te doneren aan Odanadi als je dat wil. Je kan dit Cash of met pin betalen.

Stoelmassage

Tijdens de zonnegroeten is the flower of life aanwezig met onze massagestoelen. Mocht je gedurende de 108 zonnegroeten of na de 108 zonnegroeten een stoelmassage willen dan kun je deze ter plekke boeken.
Ook als je niet mee doet, maar wel graag een stoelmassage wil dan ben je altijd welkom.
Een stoelmassage van 15 minuten kost €15.-.

T-shirt

Tijdens het event is het ook mogelijk om een yoga stops traffick t-shirt te kopen.
We kijken uit naar 15 maart en we hopen dat jullie allemaal gezellig mee komen doen!
Voor 1 zonnegroet of 108 zonnegroeten 🙂

Kosten

€ 10.- (op donatiebasis meer of minder mag ook)

  • Duur : 2 uur

  • inclusief : Thee en wat lekkers

yoga stops traffick - the flower of life amsterdam
15:00
Start tijd
17:00
Eind tijd
Schrijf je in

zondag 15 maart 2020

stoelmassages tijdens Yoga stops Traffick

STOELMASSAGE VOOR HET GOEDE DOEL!

Tijdens dit speciale event is the flower of life in TULA Bos en Lommer aanwezig met hun massagestoelen. Mocht je gedurende de 108 zonnegroeten of na de 108 zonnegroeten een stoelmassage willen dan kun je deze ter plekke boeken. Ook als je niet mee doet met de zonnegroeten, maar wel graag een stoelmassage wil dan ben je altijd welkom. Een stoelmassage van 15 minuten kost €15.-. Dit bedrag gaat naar Yoga Stops Traffic.

Wat is stoelmassage?

Een stoelmassage is een massage van 15 tot 20 minuten die in een speciale massage stoel wordt gegeven. De massage bestaat uit een drukpuntmassage die wordt toegepast op rug, schouders, nek, armen, handen en hoofd en is een echte energy booster. De stoelmassage wordt door de kleding heen gegeven. Hierdoor, en doordat de massage op elke plek kan worden gegeven, is stoelmassage zeer geschikt voor bedrijven. Voorafgaand aan de massage doet de masseur een korte intake om eventuele klachten te bespreken.

Door de ontspannende werking van de stoelmassage zullen klachten als stress en frustratie op de werkvloer aanzienlijk verminderen en kan ziekteverzuim afnemen. Na een stoelmassage zal de werknemer fris en vitaal het werk hervatten.

Voordelen van een stoelmassage

  • vermindert stress, spanning en angst
  • geeft energie en vitaliteit
  • helpt om vastzittende spieren en spierknopen los(ser) te maken
  • Kan rugpijn, hoofdpijn en vermoeidheid verminderen

Kosten

€ 15.-

  • Duur : 2,5 uur

  • inclusief : presentje

stoelmassage tijdens yoga stops traffick bij Tula Amsterdam
15:00
Start tijd
17:30
Eind tijd
Schrijf je in

zaterdag 21 maart 2020

Aroma yoga workshop – LENTE

Een 2 uur durende aroma yoga workshop met als thema LENTE. De lente is nieuw leven, nieuwe plannen, zaadjes die langzaam uitkomen, blaadjes die gaan bloeien. Wil jij nog wat opruimen zodat je nog meer kan gaan bloeien?

Wat is aroma yoga?

Aroma-yoga is yoga waarbij tijdens de yogahoudingen essentiële oliën worden gebruikt. Met behulp van de 100% pure olie die we tijdens de workshop gebruiken, kun je je yoga en meditatie beoefening nog meer verdiepen. De oliën ondersteunen je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak.

Wat gaan we doen tijdens de workshop?

We gaan essentiële oliën gebruiken tijdens de yoga en meditatie. Voordat we de olie gaan gebruiken is er eerst een kleine uitleg over de olie. Wat voor werking heeft de olie en waar kun je de olie allemaal voor gebruiken. De meeste oliën zijn voor meerdere dingen te gebruiken en daarmee leuk om te weten waar je een olie naast de yoga en meditatie ook allemaal voor zou kunnen gebruiken. Vervolgens doen we hier een aantal passende oefeningen bij. Aan het einde van deze aroma- yoga workshop ga je helemaal ontspannen weer naar huis.

Wie kan er allemaal meedoen?

Deze workshop is voor iedereen die interesse heeft in yoga en benieuwd is naar de werking van essentiële oliën. De les is voor alle niveaus. Als er vooraf blessures zijn of gezondheidsklachten waar we rekening mee moeten houden dan hoor ik dat graag.

De oliën die tijdens de aroma- yoga workshop gebruikt worden, zijn de oliën van young living.
Aanmelden voor de workshop kan via de link waarbij je doorgestuurd wordt naar Centrum Heartfull.

Kosten

€ 32,50.-

  • Duur : 2 uur

  • inclusief : Thee en wat lekkers

aroma yoga met the flower of life
13:00
Start tijd
15:00
Eind tijd
Schrijf je in

zaterdag 28 maart 2020

Aerial Yoga ouder – kind

Kinderen zijn gek op schommelen en op de kop hangen. Dus Aerial yoga is super leuk om met je kind te doen!

De hangmat is je maatje tijdens deze workshop en die geeft je een boost aan zelfvertrouwen.
Het doek helpt je ook om soms beter in een houding te komen en het ondersteunt je om sommige houdingen makkelijker te kunnen doen.

Spelen met het doek, je laten dragen, masseren en ook vliegen in het doek. Je leert op een andere manier je lichaam kennen en wat we allemaal kunnen. Een boost voor het zelfvertrouwen voor je kind maar ook voor jezelf. Aerial yoga is een gezonde manier van bewegen en wist je dat het ook nog eens verjongend is?

Tijdens deze workshop zullen we vooral spelen, ontspannen, lachen en samenwerken met elkaar. Belangrijk daarbij is dat niets hoeft. Samen met je kind of nichtje of neefje ga je op zoek naar het kind in jezelf en verbinden we vooral met elkaar door elkaar te vertrouwen en bijvoorbeeld ook te voelen.

De workshop voor ouder en kind is een hele mooie ervaring voor jullie allebei. Tijdens deze les is er veel interacties zijn en versterken we ook het basisvertrouwen. Maar vooral is het veel plezier hebben samen. Je kan meedoen met je neefje, nichtje, kleinkind of pleegkind. Vanaf 6 jaar t/m 13 jaar.

De beleving van het kind staat tijdens deze 75 minuten centraal. Wij zorgen hierbij voor een veilige omgeving zodat we op een speelse manier grenzen kunnen verleggen. Zorg dat jullie allebei een shirt met korte mouwtjes aanhebben.

Hangend en zwevend in het doek, genietend en lachend! We sluiten af met een massage in het doek die jullie aan elkaar mogen geven.

Kosten

€ 29.-

  • Duur : 75 minuten

  • inclusief : Thee en wat lekkers

aerial yoga ouder - kind met the flower of life bij Centrum Heartfull
15:00
Start tijd
16:15
Eind tijd
Schrijf je in

vrijdag 3 april 2020

Aerial Restorative yoga XL

Tijdens deze 2 uur durende workshop maak je kennis met restorative Aerial yoga.

Tijdens deze workshop ga je onderzoeken waar je in je lichaam ruimte kan maken en spanning die je vast houd nog los kan laten. Op een zachte manier kracht opbouwen om het lichaam weer meer in balans te brengen. Het doek kan je hierbij helpen door je te ondersteunen in de houdingen. Het doek hangt tijdens deze workshop laag, net boven de grond. Het doek zal je vooral dragen, masseren en wiegen. Hierdoor kun je in zittende en liggende houdingen nog meer ontspannen.

Naast de ondersteuning zal het doek je ook uitdagen wanneer je in een houding ligt. We zijn gewend altijd in controle te zijn, hoe makkelijk of moeilijk is het om de controle aan het doek te geven? En je helemaal te ontspannen zodat je nog meer kan openen?
Restorative betekend letterlijk; herstellen naar een conditioneel gezond en krachtig lichaam.
Na deze workshop voel je weer ruimte in je lichaam en dat geeft ook ruimte in je hoofd.

  • waar voel je spanning in je lichaam? En hoe voelt dat dan?
  • Gaan er veel gedachten door mijn hoofd heen tijdens het liggen of zitten in de houding?
  • Kan ik makkelijk mijn ademhaling gebruiken of is dat juist lastig?
  • Voel ik weerstand of andere emoties in mijn lichaam?
  • Kan of durf ik los te laten in de houding? Vragen die je mogelijk in de houding tegen zal komen en waar we aan gaan werken.

Deze workshop is geschikt voor iedereen. En juist ook voor mensen met blessures, een burn-out of andere lichamelijke klachten. We eindigen de les altijd met een eindontspanning in het doek. Stil of misschien lekker schommelend. Met als extraatje een korte massage erbij.

Kosten

€ 29.-

  • Duur : 2 uur

  • inclusief : Thee en wat lekkers

aerial restorative yoga met the flower of life bij centrum Heartfull
15:00
Start tijd
17:00
Eind tijd
Schrijf je in